Om-LeeHin.My.id - Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk
mengawali kegiatan dengan semangat. Semua hal yang menjengkelkan di hari
kemarin harus disikapi dengan bijak ketika kita memulai hari yang baru.
Anugerah kesehatan menjadi salah satu hal yang patut kita syukuri di pagi hari.
Agar kesehatan dan mood Anda tidak rusak di pagi hari,
sebaiknya Anda jangan melakukan beberapa hal berikut ini :
Bangun dengan Terburu-buru
Bangun kesiangan kerap
membuat orang jadi terburu-buru karena takut terlambat ke kantor atau ke
sekolah. Padahal hal ini nyatanya tidak terlalu baik untuk kesehatan Anda. Hal
yang baik adalah bangun perlahan-lahan dan memiliki sedikit waktu untuk
melakukan peregangan tubuh. Gerakan peregangan tubuh yang sederhana akan
membantu memperlancar aliran darah dalam tubuh di pagi hari.
Menyantap Sarapan Secara Berlebihan
Sarapan pagi memang
dianjurkan untuk memenuhi asupan energi tubuh. Tetapi sebaiknya Anda menyantap
sarapan pagi dalam porsi yang kecil. Sarapan secara berlebihan dengan asupan
karbohidrat yang banyak cuma akan memicu kenaikan kadar gula darah secara
drastis. Hasilnya, Anda pun jadi mudah mengantuk dan tidak bersemangat saat
mengawali hari.
Mandi Air Hangat
Mandi air hangat di
pagi hari juga tidak boleh?
Bukan tidak boleh,
melainkan sebaiknya tidak dilakukan. Air hangat akan memberikan efek rileks
pada otot dan seluruh organ tubuh lainnya. Sehingga setelah mandi mungkin Anda
merasa sangat nyaman bahkan hingga mengantuk. Sebagai gantinya, mandilah dengan
air dingin secara perlahan-lahan. Sensasi air dingin akan merangsang produksi
hormon adrenalin yang membuat Anda bersemangat.
Melakukan Aktivitas Pagi Dalam Keheningan
Faktanya, menyetel
musik favorit di pagi hari akan membantu membangkitkan semangat dan konsentrasi
Anda. Dapatkan alat pemutar musik berkualitas dengan membelinya di
MatahariMall. Proses belanja yang mudah dan menyenangkan pasti membantu Anda
menemukan produk yang Anda inginkan dengan cepat.
Konveksi Seragam Beladiri Pencak Silat merupakan jasa pembuatan seragam persilatan online terpercaya, murah, aman, dan
berkualitas pastinya. Hanya di KedaiBeladiri.com tempatnya. “Anda Belanja Anda
Beramal”
